7 лучших рецептов соков для весеннего детокса
Детокс на соках – настоящий wellness-тренд последних лет! На улицах больших городов то и дело можно видеть модных девушек с яркими миниатюрными бутылочками в руках, содержащих фреши, на основе которых зачастую и проводится «жидкий детокс». Как грибы после дождя в столице (и наверняка не только в столице) появляются сервисы по приготовлению и доставке фреш-миксов для проведения 3, 5 и 7-дневной детокс-программы. Не стоит спешить подписываться на эти сервисы: при наличие соковыжималки и пресса для цитрусовых ты сможешь самостоятельно готовит полезные фреши, которые и станут основой твоей детокс-программы. Детокс на соках. В чем польза?Соковая диета не только позволяет сбросить вес в максимально быстро. При грамотном подходе к фреш-детоксу организм очищается так же, как если бы ты прошла курс санаторно-курортного лечения. Очищается кровеносная и лимфатическая системы, нормализуется метаболизм, уходят отложения солей. В результате ты ощутишь легкость во всем теле, суставы станут более гибкими и подвижными, кожа омолодится. БОЛЬШЕ о СОКОВОЙ ДИЕТЕ ты можешь узнать ЗДЕСЬ! детокс на соках и лучшие рецепты фрешей фото Похудение на фрешах: будь осторожна! Фреш – это высокоактивная субстанция, содержащая большую концентрацию фруктовых кислот, поэтому при малейшем поражении слизистой ЖКТ такой продукт может вызвать обострение заболевания. Перед тем как проводить детокс на соках обязательно проконсультируйся у гастроэнтеролога, а также помни о том, что вводить в рацион фреш следует постепенно, наблюдая за тем, как на него реагирует твой организм. детокс на соках и лучшие рецепты фрешей фото Рецепты детокс-соков: Зеленый фреш
1 стебель сельдерея4-5 листа капусты кейл (можно заменить шпинатом)1 зеленое яблоко1 пучок свежей петрушки0.5 лимонаКусочек имбиря В рецепт можно добавить 1 столовую ложку органического кокосового или десертную льняного масла. Основа сока – сельдерей, который, как известно, богат калием, фолиевой кислоты, магнием, кальцием, железом, фосфором и незаменимыми аминокислотами. Если к сельдерею добавить капусту, зеленое яблоко, петрушку, лимон и имбирь, ты получишь чрезвычайно мощный детокс-коктейль. Рецепты детокс-соков: Свекольно-ягодный фреш
3 маленьких свеклы2-3яблокаГорсть замороженных ягод (ежевика, черника, смородина) . В сезон бери, конечно же, свежие ягоды.Небольшой кусочек имбиря Свекольный сок является мощным очищающим средством для крови. Свекла богата фолиевой кислотой, калием, марганцем, железом, и витамином С. К свекле мы добавим яблоки, чернику, ежевику и имбирь — и у тебя в руках красивый рубиново-красный эликсир для детокса!
Рецепты соков для детокса: имбирно-огуречно-сельдереевый фреш
2 стебеля сельдерея? огурцаКусок имбиря? лимона1 зеленое яблокоПучок шпината Сельдерей обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами, огурец известен своим быстрым деток-эффектом, а имбирь способствует сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Такой сок с добавлением ароматного яблочка, богатого витамином С лимона и пучка шпината зарядит тебя энергией и подарит организму второе дыхание! Рецепты соков для детокса: ананасово-лимонно-морковный фреш
1 чашка очищенного и порезанного на кусочки ананаса? лимона1 морковьКусок имбиря Ананас широко известен благодаря своими жиросжигающим свойствам, лимон – кладезь витамина С и антиоксидантов, морковь содержит огромное количество бета-каротина. Добавляем имбирь и получаем отличный витаминный коктейль для похудения! Рецепты детокс-соков: морковный очищающий фреш
4 морковьКусочек имбиря1 зеленое яблоко? лимонаСтебель сельдерея? огурца1 кивиПетрушкаШпинат Данный коктейль – это настоящая витаминная бомба для твоего организма! Морковь, имбирь, яблоки, лимон, зелень, огурец, киви и сельдерей окажут мощное очищащее действие, выведут шлаки и токсины, зарядят важными минералами, витаминами и микроэлементами, а также подарят бодрость для длительных весенних прогулок. Рецепты детокс-соков: огуречно-капустный фреш
? огурца2 стебля сельдереяПучок салата РомэнКапуста брокколи1 зеленое яблоко? лайма Огуречно-капустный фреш – настоящий спасатель при различных интоксикациях – например, алкогольном отравлении. Капуста брокколи – настоящий суперфуд, содержит витамины А, Е, С, группы В, РР, минералы — кальций, калий, железо, фосфор, натрий, магний, марганец, медь, йод, бор, хром, а также бета-каротин. Химический состав салата Ромэн обогащен витаминами группы А и С, помимо того продукт богат на содержание таких макро- и микроэлементов как железо, калий, кальций, магний, селен. Помимо этого салат содержит природные аминокислоты, которые считаются незаменимыми для нашего организма. Рецепты соков для детокса: бананово-яблочный фреш на основе йогурта
1 яблоко? ананаса? банана200 г натурального йогурта0.5 ст.л. спирулины (продается в аптеке) Данный фреш насытит твой организм железом, укрепит кости, ногти и волосы, а также улучшит память и концентрацию внимания. Помимо этого сок богат кальцием, витаминами группы В, а также полезными для кишечника бифидобактериями и йодом.
Источник: http://beauty.ua/