Ароматерапия против стресса

девушка Сила запахов колоссальна: они могут лечить, успокаивать, возбуждать, стимулировать работу мозга.

Словом, если не все, то очень многое. Одно из ценнейших качеств некоторых ароматов – их антистрессовый эффект. Об этих чудодейственных запахах и поговорим.
Усталость, волнения и стресс – наши постоянные спутники. Все дело в том, как человек реагирует на эти раздражители: поддается их вредному воздействию или нет.
Первый шаг для преодоления стрессового состояния – это осознанное решение не поддаваться ему. Бороться со стрессом можно по-разному, одним из действенных средств является ароматерапия. Специалисты советуют: в острых стрессовых ситуациях вдыхай аромат любимого эфирного масла. 
В этом тебе помогут масла…
— апельсина;- розмарина (противопоказан беременным!);- нероли;- эвкалипта;- ладана;- кардамона;- мускатного шалфея (противопоказан беременным!).
Кроме эфирных масел, есть еще и несколько неожиданные запахи, способные подарить спокойствие и внутреннее умиротворение:
детской присыпки – ее нежный запах напоминает о детстве и потому действует умиротворяюще;
ванили – ее аромат помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно;
выпечки (особенно с шоколадом) – запах, напоминающий о чем-то вкусном, родном и безопасном;
запах любимого человека – лучше всего обнять дорогого сердцу человека, но успокоительно-утешительный эффект способны оказать даже его вещи и запах в спальне;
свежие огурцы – их запах большинству людей тоже напоминает о детстве, семейных выездах на природу, словом, навевает приятные и спокойные воспоминания;
запах солнцезащитного крема – нюхая этот крем, ты сразу вспоминаешь о лете, море, солнце, отдыхе… и подсознательно расслабляешься.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *