Экономика

В четверг, 14 апреля, состоится ответный матч 1/4 финала Лиги Европы Шахтер — Брага. Горняки сыграют с Брагой на Арене Львов во Львове. Начало поединка — в 22:05.

Букмекеры в целом отдают предпочтение Шахтеру, менее вероятна ничья, и еще менее вероятна — победа Браги.

Котировки букмекеров:

Unibet: победа Шахтера — 1,88, ничья — 3,70, победа Браги 4,20 — сделать ставку

Марафон: победа Шахтера — 1,85, ничья — 3,80, победа — Браги — 4,75 сделать ставку

Пари матч: победа Шахтера — 1,85, ничья — 3.55, победа Браги — 4,30 сделать ставку

Winmasters: победа Шахтера — 1,86, ничья — 3.60, победа Браги — 4,20 сделать ставку

Privatbet: победа Шахтера — 1,90, ничья — 3.71, победа Браги — 4,16 сделать ставку

После непростого выездного матча в Браге «Шахтер» примет португальцев на «Арене Львов». Каким будет исход двухматчевого противостояния, и сможет ли «Шахтер» пройти в следующий раунд Лиги Европы?

Ответный матч 1/4 финала Шахтер — Брага состоится в четверг, 14 апреля. Начало матча в 22:05.

Чаще всего это явление встречается после 30 лет, однако может появиться и в более раннем возрасте. Почему так происходит и как с этим бороться?
Неправильное распределение жира — тип фигуры «яблоко»
Как правило, для женщины с типом фигуры «яблоко» очень тяжело избавиться от лишнего веса в области талии и живота. Такому типу фигуры характерна слабо выраженная талия, которая может быть самой широкой частью тела.
Как правило, такая проблема возникает из-за того, что организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество инсулина или не может справиться с большим количеством употребляемого сахара.
Что можно сделать?
Следует отказаться от употребления сладкого или хотя бы его сократить. Также лишний вес в области талии может быть причинен стрессом, поэтому не лишним будет освоить техники релаксации, такие как дыхательные техники, йога и т.д. Следует включить в рацион продукты богатые цинком, такие как отварная говядина, отварные куриные сердца, кунжут, арахис, тыквенные семечки и т.д. Также необходимо употреблять достаточно жидкости.
Из физической нагрузки рекомендованы долгие пешие прогулки.
Диастаз
Диастаз – это расхождение прямых мышц живота. Как правило, такое происходит после беременности из-за длительной повышенной нагрузки на брюшную стенку. Чтобы понять, есть ли у вас диастаз, лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Положите пальцы на среднюю линию живота на 3-5 см выше пупка. Затем, не напрягая пресс, приподнимите голову. Как только мышцы начинают двигаться, зафиксируйте, сколько пальцев помещается между ними. Такой же тест проведите на средней линии живота на 2-3 см ниже пупка.
Небольшое расхождение мышц над пупком практически никак не отражается на форме живота и формируется, как правило, после первой беременности. Расхождение мышц под пупком дает небольшое выпирание в нижней части живота. Расхождение мышц над и под пупком может сильно влиять на внешний вид живота.
Следует помнить о том, что избавиться от этой проблемы, просто «закачав» пресс не получится. Более того, это может дать совершенно обратный эффект. Поэтому для борьбы с этой проблемой необходимо использовать специальный комплекс упражнений.
Что можно сделать?
Для устранения диастаза необходимо использовать следующие упражнения:
Тазовые подъемы из положения лежа: лежа на спине с согнутыми в коленях ногами поднимите таз вверх. В верней точке зафиксируйте положение тела, сжав ягодицы и напрягите пресс. Затем плавно опуститесь в исходное положение.
Приседания с мячом между ног: прижмитесь спиной к стене, поместите небольшой мяч между ног в районе коленей. Присядьте до угла 90 градусов и задержитесь на 20-30 секунд. Затем плавно поднимитесь до прямых ног.
Кошка: Встаньте на четвереньки, выпрямите спину, руки поставьте на ширину плеч. На выдохе, втягивая живот, округлите спину. На вдохе вернитесь в первоначальное положение.
От классических упражнений на пресс следует отказаться.
Слабая брюшная стенка
Выпирающий живот даже у совсем худых людей может быть из-за слабости мышц брюшной стенки. Слабость брюшной стенки может привести к опущению внутренних органов и нарушениям работы желудка и кишечника. Как правило, мышцы брюшной стенки ослабляются после родов или при неправильной осанке.
Что можно сделать?
Существуют специальные упражнения для усиления мышц брюшной стенки:
Лягте на спину и положите одну руку на живот. На вдохе необходимо выпятить живот, на выдохе – втянуть.
Лягте так же, как и в первом упражнении. Сделайте вдох и не выдыхая выпятите и втяните живот. На выдохе расслабьтесь.
Лягте на спину, руки на затылок. Поднимите голову и плечи, затем опустите. Следите за тем, чтобы плечи во время упражнения были ровными, не сутулыми. Не тяните себя руками, основное напряжение должно быть в районе живота.
Сядьте на пол, ноги согнуты в коленях. Носками ног зацепитесь за что-нибудь тяжелое. Немного наклонитесь назад, затем вернитесь в исходное положение. Важно выполнять упражнения мышцами пресса, а не за счет силы ног.
Слабая косая мышца живота
Даже при идеально накачанном прессе может наблюдаться выпирание живота. Это происходит потому, что косые мышцы живота недостаточно натренированы и неспособны удерживать живот во втянутом состоянии. К тому же косые мышцы пресса отвечают за формирование тонкой талии.
Что можно сделать?
Скрутка в положении лежа: лягте на спину, руки на затылок, ноги согнуты. Не отрывая поясницу от пола, поднимите корпус вверх. Правым локтем потянитесь к левому колену. Затем плавно опуститесь на пол. Повторите упражнение с левым локтем и правым коленом. Следите за тем, чтобы локти стояли ровно, не сводите их вокруг головы.
Скрутка в положении лежа 2: лягте на спину, руки на затылок, ноги согнуты. Приподнимите корпус и потянитесь правым локтем к правой пятке. Затем повторите упражнение в другую сторону.
Скрутка в положении сидя: Сядьте на пол, ноги согнуты. Отклоните корпус назад на 45 градусов. Выполняйте повороты корпусом и локтями из стороны в сторону.
Скрутка в положении лежа: лягте на пол, руки в стороны, ладони вниз. Плечи прижмите к полу и следите за тем, чтобы они не отрывались от пола в течение всего упражнения. Зажмите между коленями небольшой мячик и поднимите ноги вверх, согнув их в коленях на 90 градусов. Опустите согнутые ноги до пола, не касаясь его. Затем повторите упражнение в другую сторону.
Растянутый желудок
Причиной выпуклого живота может стать увеличенный/растянутый желудок. Это может случаться, если человек принимает пищу большими порциями – переедает.
Что можно сделать?
Принимайте пищу чаще, но маленькими порциями.Не игнорируйте завтрак и не наедайтесь на ночь.Не пейте воду во время еды.Выдерживайте паузу между приемами пищи.Не ешьте до чувства полного насыщения.Не ешьте сразу после возникновения чувства легкого голода, выдержите час-полтора.
Вздутие и проблемы с кишечником
Проблемы с кишечником, ощущение тяжести в животе и запоры также могут стать причиной выпуклого живота. Причины нарушения работы кишечника могут быть самыми разными, поэтому если проблема слишком сильная, следует обратиться к врачу.
Источник: http://medic.ua/

Такие «многосезонные» продления большая редкость, и они обычно происходят с популярными телевизионными шоу, такими, к примеру, как блокбастер канала CBS «Теория большого взрыва». 
В дополнение к громкому запуску сериала, сопровождавшемуся провокационной рекламной кампанией, комедия во втором своем сезоне удерживала крепкие позиции, собрав к финалу аудиторию в 1,2 миллиона зрителей.
«Инструкция по разводу для женщин», созданная исполнительным продюсером сериала Марти Ноксон, повествует о писательнице и авторе книг практических советов Эбби МакКарти (Лиза Эдельштейн), которая после развода в свои сорок с лишним лет учится жить одна, пользуясь советами своих подруг Фиби (Бо Гарретт), Делии (Некар Задеган) и Джо (Аланна Юбак).
«Наша первая попытка заявить о себе со сценарным шоу нашла отклик у зрителей, которые влюбились в Эбби и ее сплоченную группу, которая переживает радости и разочарования, назначая свидания, делая карьеру, управляясь с семьей и строя отношения», — говорится в официальном заявлении Lifestyle Networks.
Bravo на момент написания заметки заказал производство сериала с рабочим названием «My So Called Wife», в создании которого принимают участие сценарист и режиссер Адам Брукс и актер Пол Адельштейн. Оба продолжают работать в «Инструкции по разводу для женщин».
Источник: http://www.kinonews.ru/

Директор итальянского Центра исследования терроризма Алессандро Орсини уверен: после того как Россия и США договорятся о разделе Сирии, они сконцентрируют удары на ИГИЛ (запрещено в РФ. — Прим. ред.), и тому придет конец, пишет Мэри Тальязукки в La Stampa.

«ИГИЛ умирает.» Если это говорит Алессандро Орсини, директор Центра по изучению терроризма университета Рима Тор Вергата, вероятно, этому следует верить, — отмечает журналистка. — Его исследования, переведенные даже в Иране, публикуют крупнейшие международные научные издания, специализирующиеся на борьбе с терроризмом. Орсини предлагает анализ терактов в Брюсселе, который идет вразрез с доминирующим мнением».

Судя по последнему теракту в Брюсселе, оперативные возможности ИГИЛ резко сократились. Эксперт сравнивает теракты в Париже, где в атаках участвовали 10 джихадистов и применяли как автоматы, так и пояса смертников, с брюссельскими — там ИГИЛ имел в своем распоряжении только троих и ни один из них не использовал автомат. Эксперт делает акцент именно на этом аспекте: в Париже больше людей погибло под огнем автоматов, а не в результате самоподрыва смертника. «Исламское государство» всегда стремилось осуществлять все более «зрелищные» и кровавые теракты, а тут «не сумело повторить кошмар, устроенный в Париже, потому что его ресурсы сократились». «Они использовали трех камикадзе, потому что у них не было четвертого», — уверен эксперт.

То, что в терактах в Париже и Брюсселе действовал один подрывник, также подтверждает точку зрения эксперта. «Если бы ИГИЛ было более сильным, оно бы сумело увеличить число подрывников за период с 13 ноября 2015 по 22 марта 2016. Если у ИГИЛ всего один подрывник для осуществления терактов по всей Франции и по всей Бельгии, это значит, что оно не улучшило свои наступательные возможности», — говорит Орсини. «После Парижа ИГИЛ объявило, что будет совершать все более разрушительные теракты, — напоминает он, — но эмпирическое исследование, основывающееся на фактах, а не на эмоциях, показывает, что ИГИЛ в этой ужасной игре в покер блефует».

Орсини уверен: «ИГИЛ умирает». Ученый основывается на том, что в военном отношении ИГИЛ — «ничто, продвигающееся в нигде», передает издание. Все его завоевания были осуществлены в отсутствие серьезного сопротивления. Когда его стали атаковать, он начал проигрывать. В январе 2015-го аль-Багдади сократил жалования в Ракке на 50% и установил ограничения на хлеб по твердой цене. В прошлом году он потерял Кобане, Тикрит, Байджи, Синджар, Рамади. На этой неделе он потерял и Пальмиру. «Когда Россия и Соединенные Штаты договорятся о разделе Сирии, они повернут оружие против аль-Багдади, и ИГИЛ будет окончательно стерто с лица земли». Новые теракты будут, полагает эксперт, но это уже будут «судороги смертельно раненного организма».

Сейчас в самом министерстве аж 770 должностей, заявил Полторак.

Министр обороны Степан Полторак принял решение по оптимизации структуры Минобороны. Об этом он написал у себя в Facebook.

«Я принял решение по оптимизации штатной структуры Минобороны и просмотра функциональных обязанностей офицеров министерства. Должен признать, что невозможно работать эффективно при таком раздутом штате — 770 должностей только в Министерстве», — отметил Полторак.

Полторак отменил более ста приказов предыдущих министров обороны

По его словам, много людей, которые по своим способностям просто не могут принимать решения, а находятся на ответственных должностях.

«Принятие решений по оптимизации численности личного состава будет происходить только после проведения переаттестации каждого офицера. Во время переаттестации будет выяснено, соответствует военный занимаемой должности…», — рассказал Полторак.

Глава Минобороны отметил, что после переаттестации он планирует «перераспределить функциональные обязанности всех офицеров», и делегировать некоторые его полномочия заместителям министра и начальникам департаментов.

«Каждый руководитель должен принимать самостоятельные решения по полномочий, а также нести полную ответственность за принятые решения», — отметил он.

Также Полторак обавил, что во время проведения переаттестации, военнослужащие пройдут испытания полиграфом. 

Ранее сообщалось, что Степан Полторак намерен оптимизировать численность состава Минобороны на 200 человек. 

Известный украинский исполнитель Виталий Козловский представил клип на песню «Отпускаю на», в котором снялась его новая возлюбленная и бывшая участница шоу «Холостяк» Рамина Эсхакзай.
«В жизни — как и в любви. Когда есть вера, желание, чувства и страсть, когда так хочет сердце — вопреки всему, не сомневайтесь — ломайте стены. Фальшь, неверие, непонимание, сомнение, нелюбовь — на все четыре стороны! Отпускайте!» — говорится в релизе видеоролика.
Отметим, что главной героиней работы стала участница пятого сезона шоу «Холостяк» Рамина Эсхакзай, которой досталась роль таинственной «амазонки».
Об отношениях Виталия и Рамины стало известно совсем недавно. Артист вместе со своей возлюбленной посетил светское мероприятие, где и подтвердил в интервью журналистам, что у них роман.

Источник: http://telegraf.com.ua/

Компания Mail.Ru Group работает над протоколом шифрования аудио- и видеозвонков для своего мессенджера ICQ. Об этом «Известиям» рассказали несколько источников в компании. В пресс-службе ICQ от комментариев отказались.

— Шифровка и расшифровка аудио- и видеообщения будут производиться на конечных устройствах пользователей, т.е. даже если во время работы будет задействован сервер, то посмотреть или послушать на нем ничего не удастся, — рассказал собеседник «Известий».

Для шифровки данных командой мессенджера был выбран протокол Диффи–Хеллмана. Он позволяет двум пользователям (в своих примерах изобретатели их называют Алисой и Бобом) получить общий секретный ключ, используя открытый канал связи, к которому может подключиться злоумышленник (его представляют как Еву). Полученный ключ используется для шифрования дальнейшего обмена с помощью алгоритмов симметричного шифрования. Принцип работы такого протокола был представлен еще в 1976 году.

— Сейчас шифрование аудио- или видеоразговоров через мессенджер не происходит, в результате становится возможным проведение атаки «человек посередине», — сообщил источник, близкий к Mail.Ru Group.

«Человек посередине» — это тип перехвата данных, при котором злоумышленник подключается к каналу обмена данными (например, к Wi-Fi-роутеру) между пользователями или между пользователем и сервером. Далее из всего трафика передаваемой информации злоумышленник выбирает нужный и слушает, о чем собеседники говорят, или видит, чем они обмениваются.

Ведущий аналитик Технического центра Интернет Александр Венедюхин объяснил, что протокол Диффи–Хеллмана от такой атаки не защищает.

— Злоумышленник, перехватив канал, каждой стороне выдает себя за другую сторону. Иными словами Алиса не может в рамках Диффи–Хеллмана определить, что обменялась сообщениями и выработала общий секретный ключ именно с Бобом, а не с Евой, — объяснил Венедюхин. — Это хороший протокол. На нем всё практически работает. Просто для защиты от «человека посередине» нужен дополнительный механизм, позволяющий Алисе и Бобу определить, что они именно между собой разговаривают. Обычно для этого служит механизм электронно-цифровой подписи.

По мнению бывшего гендиректора координационного центра национального домена сети интернет Андрея Колесникова, у ICQ есть техническая возможность сделать так, чтобы никто, в том числе и администрация сервиса, не смог подслушать или подсмотреть общение двух пользователей.

— Самое главное в вопросах безопасности — это вопрос веры. Пользователь должен решить, доверяет или нет, — отметил Андрей Колесников. — Так же, как и в случае с Telegram. Павел Дуров (основатель мессенджера Telegram. — «Известия») говорит, что они никому и ничего не раскрывают. Раз его мессенджером пользуются, значит, ему доверяют.

В России сейчас большую популярность набирает мессенджер Telegram, который своей главной фишкой декларирует безопасность, благодаря отличному шифрованному протоколу. Его создал бывший гендиректор «ВКонтакте». Свой сервис разработчики охарактеризовали так: «сверхбыстрый, простой, безопасный и абсолютно бесплатный». В этом продукте используется протокол передачи данных Mobile Telecommunication Protocol (MTProto), разработанный братом Павла Дурова Николаем, бывшим техническим директором «ВКонтакте».

Как писали ранее «Известия», «ВКонтакте» готовит выпуск своего мессенджера, который будет работать над урезанной версией протокола MTProto собственной разработки. Он позволит ускорить отправку и прием сообщений.

Директор по внешним коммуникациям Rambler&Co Матвей Алексеев уверен, что шифрование общения — это отчетливый тренд.

— Это правильное решение с точки зрения компании, любой барьер на пути злоумышленников для пресечения несанкционированного доступа к общению — это хорошо, — считает Матвей Алексеев. — После заявлений Джулиана Ассанджа и Эдварда Сноудена люди поняли, что их могут читать где угодно. И, учитывая поступающую информацию о взломах различных сервисов с приватными данными, тренд внедрения протоколов безопасности понятен и значим.

Mail.Ru Group приобрела ICQ у американской AOL в июле 2010 года за $187,5 млн. В свою очередь, AOL приобрела ICQ (тогда — израильская компания Mirabilis) в 1998 году. Сумма сделки составила примерно $400 млн.

Президент Украины Петр Порошенко и вице-президент США Джозеф Байден призвали руководство России немедленно освободить украинскою летчицу и народного депутата Надежду Савченко, состояние здоровья которой ухудшается. Об этом сообщил пресс-секретарь президента Святослав Цеголко.

«Порошенко и Байден призвали руководство РФ немедленно освободить Надежду Савченко, состояние здоровья которой ухудшается», — отметил он, сообщает УНИАН.

Напоминаем, что 22 марта Донецкий городской суд Ростовской области (РФ) приговорил Савченко к 22 годам заключения за якобы убийство двух российских журналистов. После оглашения приговора она заявила, что не будет подавать апелляцию, и с 6 апреля возобновит сухую голодовку, требуя своего возвращения в Украину. 5 апреля вступил в силу приговор в отношении Савченко, и с этого момента могут этапировать к месту отбывания наказания.

Незаконно осужденная в России украинка Надежда Савченко не изменила решения не подавать апелляцию на приговор и начать сухую голодовку после вступления его в силу. Также Савченко допускает, что может «исчезнуть». Об этом говорится в ее письме опубликованном адвокатом Николаем Полозовым в Facebook.
«По состоянию на сегодняшний день я не изменила своего решения не подавать апелляционную жалобу на приговор», — написала Савченко. Она также добавила, что возражения адвокатов ею не принимаются.
«В случае моего исчезновения и прерывания со мной связи, я требую, чтобы адвокаты придали этот факт публичности и предприняли все возможные меры для установления моего местонахождения и получения информации о состоянии моего здоровья и жизни», — написала Савченко. 
 Фото: Facebook Николая Полозова
22 марта Донецкий городской суд Ростовской области (РФ) приговорил украинскую политзаключенную Надежду Савченко к 22 годам заключения в колонии общего режима и штрафу в 30 тысяч рублей. Суд назвал украинку виновной в пособничестве убийству тележурналистов ВГТРК Игоря Корнелюка и Антона Волошина.
Источник: liga

Сегодня, 13 апреля, был завершен кастинг на роль солистки группы SEREBRO. Ею стала 22-летняя Екатерина Кищук, студентка московского института современного искусства и двукратная чемпионка России по хип-хопу. Имя новой участницы назвал продюсер группы Макс Фадеев в прямом эфире LifeNews.
Девушка прошла не только прослушивание, но и онлайн-голосование на странице группы ВКонтакте, в котором получила 43,1% голосов. В социальных сетях появилось видео кастинга Катерины.

Екатерина Кищук 
Отметим, что по состоянию здоровья ушла из группы Дарья Шашина. У певицы диагностировали врожденную дисплазию коленных суставов. Врачи запретили девушке любые физические нагрузки и назначили операцию. В свою очередь, Максим Фадеев сказал, что всегда ждёт Шашину назад в группу.
Предлагаем посмотреть на Катерину Кищук на кастинге:

Источник: http://glamurchik.tochka.net/